时年岁的台湾老人崔介忱老人
腰背挺直，精神矍铄，
读书看报也不用戴眼镜，
双腿还能分开近度，
脚拿起来就能挂在脖子上……
不得不让人赞叹。
老人每年乘坐十几次飞机，
还能出席几次社会活动，
体检结果是身体各项指标正常，
令人羡慕。
年有十多次飞机旅行。
因为年龄太大，
机场方面要求他出示健康报告。
二三十岁的工作人员看了后，
惊讶地大叫：“啊！岁比我的指标还正常！”
那么老人能够长寿，
其中有什么秘诀可供借鉴呢？
看完之后，你会发现，
原来他的健康生活是低成本就可以复制的。
常年用翡翠按摩
延年益寿，人人可以学
老人一年四季都坚持用翡翠按摩穴位
手法也并不难
我们一起来学学吧
用于按摩的翡翠要求用于按摩的翡翠可不是随便拿一块就可以的
01
光滑
首先，用于按摩的翡翠一定要光滑，如果有毛边或者过于锋利，可能会损失我们的皮肤。
02
天然
用于按摩的翡翠，一定要是天然的A货。要知道，B货或者B+C货翡翠含有的染料可能会沁入我们的皮肤，损害健康，到时候反而得不偿失了。
03
不必过于追求种水
因为档次高的翡翠和低档的翡翠所含的成分是一样的，所以用于按摩的翡翠不必像佩戴或者收藏的翡翠一样过于追求种水，只要是天然的翡翠，形状适合就可以。
虽然不要求种水，
但是颜色不同的翡翠达到的养生目的也是不一样的
老祖宗早就给我们留下了翡翠养生三字经
大家一定要记好了！
翡翠养生三字经上工知，玉养人。（上工指高明的医生，玉养人指翡翠可以养生治病。）
通经脉，效如神。（翡翠具有很好的疏通经脉作用。）
褐黄脾，赤入心。（褐黄色和土黄色通脾经，红色的通心经。）
厥阴紫，墨走肾。（紫色或紫罗兰色的通心包经，墨翠通肾经前线；黑色通肾经后线。）
无色肝，肺白温。（无色透明的通肝经，雪白色的通肺经。）
正黄胃，小肠深。（正黄色的通胃经，深油青色的通小肠经。）
焦绿紫，膀胱银。（绿和紫色混合的通三焦经，银灰色和黑色混合的通膀胱经。）
豆青大，胆绿均。（豆青色通大肠经，正绿色通胆经前线，苹果绿、晴水绿通胆经后线。）
督油浅，蓝进任。（浅油青色通督脉，蓝色通任脉。）
种水佳，力道沉。（种水越好，作用就越强大。）
辨虚证，赛银针。（翡翠的治疗作用原理是补经脉的气血，因此需要辨别经脉的虚证才可以使用。一般不用于实证，必要时可补相表里经脉的方法来泻实证经脉。）
知天命，不去身。（五十岁以后佩戴的合适的翡翠不要轻易取下，以免经脉气血突然减少。
选好了工具
下一步就是掌握按摩的手法了
按摩五穴位=吃补药人体五大黄金穴位足三里
在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。
用翡翠按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；
用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。
用翡翠按摩三阴交有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；另外，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
神门在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。
用翡翠按摩，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；
还可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
关元位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。
用翡翠按摩此处有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病。
气海位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。
用翡翠点压气海可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；还能行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
老祖宗说的“人养玉，玉养人”就是这个道理
因为翡翠所含有的矿物元素对人体健康十分有益
再加上按摩手法更是锦上添花
翡翠哪些矿物元素对身体有益？硒元素
翡翠中含有的硒元素可以净化有毒物质，保护人体不受侵害，同时硒元素进入人体血液中可以去除体内的铬、铅，提升抗体的保护能力，有着防癌的功效。
锌元素
翡翠中的锌元素进入人体后可以激活人体的胰岛素，保护人体的免疫系统正常工作，预防一些常见疾病，还有着抗衰老的神奇功效。
锰元素
人体内的锰元素是保护自身的另一类微量元素，翡翠中也含有这一元素，长期佩戴翡翠可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，缓解衰老，预防一些老年病。
其实用翡翠按摩养生早就不是什么新鲜事
老佛爷慈禧就已经用过了
慈禧太后的精美按摩玉器
在那时代除了她谁都用不起了
用翡翠按摩美容的方法现在还在使用
崔老岁了，身体没有任何病，真是不简单！一块翡翠，一颗年轻的心，让他活得如此舒服自在，是不是很羡慕！
这么简单易学、可复制的健康养生法，送给广大中老年朋友，希望大家都能健康长寿！
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