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团子们知道吗？花茶的历史发展可是非常悠久的哦，它源于宋朝，始于明朝，成于清朝，至今已有多年的历史，很多花茶的原料都是药食同源成份，适当饮用对人体有益，所以今天团团带着大家了解几种常见花茶的作用和功效。

菊花

长期饮用，具有清热解渴、益肝补阴、明目解毒、润喉生津、降脂降压、减肥养颜、耐老延年之功效。另外，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉硬化、胆固醇过高症都有较好的疗效；菊花对恢复眼睛疲劳和视力模糊也有很好的疗效。但寒性较大，不要贪杯哦～

茉莉花

具有疏肝和胃，理气解郁，润肠通便，消除肠胃不适，安神，防治头昏，调整荷尔蒙分泌、神经紧张的功效。另外，喝茉莉花草茶能减轻女性月经痛，对女性的生理、生殖机能有一定帮助，并能减肥、美容。

玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性温，可调理血气（月经不调，调经，消肿），活血散淤，治跌打损伤，促进血液循环，养颜美容；清火消炎润喉，具有消除雀斑、除皱、养颜之功效；可消除疲劳，促进伤口愈合，缓解心血管疾病，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

金银花

性微寒，清热解毒，润肠通便，瘦小腹，对咽喉肿痛、扁桃体炎、疖痈、肠炎有较好的疗效，可有效缓常见的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症。但脾胃虚弱者不宜常用。

百合花

有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽、眩晕、无泡湿疹之症，也可清肠胃、排毒、治疗便秘。

紫罗兰

具有调气血、清火养颜、滋润皮肤、增强光泽、防紫外线照射、除皱纹消斑的养颜功效。对伤风感冒、咽喉痛、支气管炎等有较好疗效。还能消除疲劳、促进伤口愈合，解酒和防治便秘。与熏衣草搭配，能有效地清除口腔异味。

薰衣草

可松弛情绪、消除紧张、镇定心神、恢复眼睛疲劳，睡前饮用则有助睡眠。另外可润肺、养颜、美肤、护发，有较好的保健功能。

桂花

具有润肺、止咳化痰、润肠通便、减轻胀气、肠胃不适之功效；也具有美容养颜、润肠通便、排除体内毒素的功效。桂花味道甘甜、清香四溢，闻之令人神情舒畅，可驱除体内湿气，净化身心。

团团的温馨提示：

1.分清个人体质，选择适合自己的，“对症下茶”。

2.花茶可以长期饮用，但不能天天饮用，若以茶代水,喝太多的茶,会适得其反。

3.不能随意搭配，一般花茶的材料搭配不能超过三种，合理搭配可以更好的发挥花茶的作用。

4.花茶只是起着改善作用，不要夸大其作用。

跟随团团了解了这些花茶的特性，可以pick一款适合你的，养生花茶跟团团一起喝起来！

以上资料均来源于网络。

花茶都有一定的适应人群，请在医生的指导下使用。

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杨千慧