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这3种“原味”美食，香甜粉糯口感棒，清水蒸一下就好吃！

最高级的美食体验，不是星级厨师的高级烹饪，不是珍贵香料的锦上添花，而是食材本身的原味口感。寻找食物原香的感觉，像一个人行过千山万水，见识过世界的过后，偶然发现家门口青苔的美，竟是至高意境。

精致的烹饪只是味蕾的需要，其实从营养角度考虑，食物本身的营养成分尽够身体所需。今天给大家推荐3种低热量、高营养的美食，清水就能煮出浓郁香味，大家不妨尝尝。

第一种：板栗味贝贝南瓜

贝贝南瓜早有种植，但由于网络的发达，这几年突然爆红。因为口感上点像板栗，贝贝南瓜也被称为板栗南瓜。

家常用南瓜做菜，常常与其他蔬菜肉类一起清炖，这样南瓜与其他食材一起熟，吸附了其他食材的香味。贝贝南瓜这样做，就有点可惜了。不必让其他食材和香料掩盖贝贝南瓜的味道，直接清水煮或蒸熟，泥状的贝贝南瓜绵密软糯，入口几化，甘香浓郁。

小巧可爱的贝贝南瓜，甜度低、营养成分高，富含膳食纤维和多种微量元素，其中丰富的果胶可以促进血液垃圾代谢，美容养颜。不仅大人爱吃，贝贝南瓜还常被妈妈挖成泥，喂给宝宝当辅食。

现在买正宗的贝贝南瓜，领券可以省10元，g贝贝南瓜券后49.9元。肉厚籽少的贝贝南瓜，清水煮一下直接吃，粉糯香甜，当作辅食喂给宝宝，营养美味。

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第二种：紫罗兰紫薯

紫薯比普通红薯营养丰富，富含花青素和硒元素，具有美容养颜，抗衰老的价值，其中的糖蛋白没能够预防心血管系统的脂肪堆积。口味上紫薯味甜，但热量并不高，因此成为很多健身减脂人士的代餐食品。

用紫薯当早餐，低脂营养，美容美肤，做起来还简单。把紫薯放入锅中，清水没过，开锅10分钟后就煮好了。刚煮好的紫薯，紫得鲜艳好看，掰开来有些许粘连感，吃一口，口感绵密，薯香浓郁，清甜饱腹。

山东产的紫罗兰紫薯，花青素丰富，薯心粉糯，无丝无茎，口口香甜不噎人。单独购买93.6元g，领券后省30元，参与拼团，最终5斤到手价才26.2元。这么便宜的价格，吃到一箱地道的山东紫薯，买回家来清水一煮就是美味。

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第三种：东北糯玉米

电影院的爆米花香，街角烤玉米的味道，都离不开原香浓郁的玉米。说起玉米，当属东北肥沃黑土地上种植的玉米好吃。东北人把玉米叫“苞米”，又从口感上分为两种，老玉米耐煮有嚼劲，适合煮粥入菜，嫩玉米黏糯香甜，煮一煮直接吃最好。

在过去的东北，水果稀缺，东北人爱把有甜味的各种食材冠以水果的赞誉，例如水果萝卜、水果柿子等。推荐大家尝尝东北的糯玉米，被东北人成为水果玉米。煮熟以后就能闻到浓浓的玉米香，咬一口，玉米粒软糯Q弹，有类似香蕉的质感，孕妈妈和宝宝们都喜欢。

东北糯玉米好吃不贵，领取可以省10元。券后g糯玉米才19.9元。独立的真空包装，可以冷冻保存，吃的时候或蒸或煮，十分钟就好。

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今天的3种美食，都是大自然的恩赐，原香浓郁。无需复杂烹饪手法，清水煮一下，满室飘香，食材原味的香醇，胜过一切精致菜肴。多吃几口，健康满满，但不必担心会长胖。