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每到秋天的季节，大家都会发现天气特别干燥，水分缺少，有时候还会导致喉咙干干的症状，如果一直都如此，还会引起喉咙咳嗽疼痛等等问题。
大家如果有这样的情况，可以多了解各种喉咙滋润的方法，和喉咙的保护方式，减少喉咙和呼吸道的各种疾病。那么有哪些润喉方法在秋季比较有效呢？
★久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
方法：南瓜克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
推荐6款润喉止咳茶饮
1.罗汉果花茶大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。
罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
2.金银花茶金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。
3.玉蝴蝶茶玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。
玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
4.薄荷茶薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。
注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
5.紫罗兰茶紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；
还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
6.茉莉花茶茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。
茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。
尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
中医医学上认为燥主秋令，且燥邪易伤肺。如肺气太强，容易口干舌燥、喉咙痛。所以秋天是润喉养肺的最佳时机，这六款茶再适合不过啦。。
（文章摘自：食疗养生会）
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