天气变得好快
寒风悄悄袭来
这周，冷空气已在路上
在安顺的伙伴们，请把你们的棉毛裤准备好
还记得长假最后一天10月8号，是什么日子吗？
怪小编没有来得及提醒你，10月8日那天就是寒露，虽说那天中午是艳阳高照，但是也还是迎来了二十四节气中的“寒露”，寒露的到来，代表着冷空气的渐渐侵入。
寒露，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后要避免受凉，少辛增酸，预防疾病。
颈腰脚，三保暖
寒露之后不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。
这几天天气突然转凉,秋天是寒暑交替的季节,由于冷暖多变,要防这些易发病感冒:秋季忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。注意随天气变化及时增减衣服。
看看这周的天气走向，最高气温仅仅20℃，是不是每天早晨已经到了不想和被子分开的状态，有木有很想哭？
小编也要温馨提醒各位友友，注意保暖，看完赶快穿上棉毛裤哟！
这是一则来自气象局的天气预报哦
24小时天气预报
年10月11日15时发布未来天气预报：预计今天夜间到明天白天，全市阴有小雨，气温继续下降，气温：12～15℃；本周后期以低温阴雨天气为主，请注意防范降温降雨对公众健康及秋收的不利影响。
空气质量预报
空气质量实况和预报：今日（截至15时）空气质量实况：优，AQI指数：29；预计未来24小时空气质量等级优，AQI指数：20-30。空气污染气象条件预报：气象条件利于污染物扩散。（安顺市环境监测中心和安顺市气象台联合发布。）
天气愈来愈冷，或许在你周边的咳嗽声也越来越多，医院的朋友也告诉我们假期结束后，到院治疗感冒的病人也越来越多。
这是小编一位医生朋友的“朋友圈”截图哦，大家都来感受感受~
是不是你也感到喉咙干疼、咳嗽？下面小编献丑，为各位读者出点小招。
天气渐渐变冷，感冒的增多，咽喉干痒、咳嗽的人特别多。怎么办？今天就学些不吃药的好方法。
久咳不止：南瓜泥
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。
方法：南瓜克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。
南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。
如果孩子老咳嗽，可用黄豆水来调理
如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽，每天一剂黄豆菜心水。
黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。
方法：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。
NO.1：罗汉果花茶
大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。
注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
NO.2：金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。
NO.3：玉蝴蝶茶
玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。
NO.4：薄荷
薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。
注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。
NO.5：紫罗兰
紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。
NO.6：茉莉花
茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。
当然，除了降温之外，在金秋十月，我们也会欣赏到别有一番风味的风景。也就是大家终于能穿上之前费尽心思淘来还一直没机会穿的秋装啦,最后祝各位在这个秋天有个健健康康的体质来面对的瑟瑟的秋风洗涤。
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